Các Khẩu Lệnh Trong Đội Hình Đội Ngũ Lớp 7

     

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, đội hình 0 – 3 – 6 – 9.

2. Chạy nhanh : Ôn

Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, tư thế sãn sàng – xuất phát.

Bạn đang xem: Các khẩu lệnh trong đội hình đội ngũ lớp 7

3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II. Yêu cầu :

1. Kiến thức :

-Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện đi đều vòng phải – trái, biến đổi đội hình

0 -2-4, 0 3 – 3 – 6 – 9 .

- Biết một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh.

- Biết cách hít thở trong khi chạy bền.

Xem thêm: Kể Tên Các Động Vật Thuộc Ngành Thân Mềm Là, Động Vật Thân Mềm

2. Kỹ năng :

- Thực hiện đúng đi đều vòng phải – trái, và đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.

- Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.

Xem thêm: Dãy Số Bị Chặn Là Gì - Xét Tính Tăng Giảm Và Bị Chặn Của Dãy Số

3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể

trong tập luyện.

B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, còi

C. Nội dung và phương pháp lên lớp :


*

GATD7PKTBài 11 :ĐHĐN - Chạy nhanh - chạy bền Tuần 6, tiết 11. Ngày dạy…………………, ngày soạn………………… ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. ĐHĐN : Ôn - Đi đều – đứng lại. Đi đều vòng trái ,đi đều vòng phải. - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, đội hình 0 – 3 – 6 – 9. 2. Chạy nhanh : Ôn Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, tư thế sãn sàng – xuất phát. 3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : -Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện đi đều vòng phải – trái, biến đổi đội hình 0 -2-4, 0 3 – 3 – 6 – 9 . - Biết một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh. - Biết cách hít thở trong khi chạy bền. 2. Kỹ năng : - Thực hiện đúng đi đều vòng phải – trái, và đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, còi…… C. Nội dung và phương pháp lên lớp :Nội dung Định lượngPhương pháp tổ chức giảng dạyThời gianSố lầnI. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.- Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.II. Phần cơ bản : 1. ĐHĐN : Ôn : - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 . Đi đều – đứng lại. Đi đều vòng trái ,đi đều vòng phải. Yêu cầu HS chú ý điều chỉnh hàng ngay ngắn khi dàng hàng và thực hiện đúng nhịp.2. Chạy nhanh :Ôn Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, tư thế sãn sàng – xuất phát. Yêu cầu thực hiện tốt các động tác bổ trợ.* Hệ thống ĐHDN.3 . Chạy bền : - Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 450m, nữ 400m.Yêu cầu HS hít thở đùng và phân sức khi chạy bền.III. Phần kết thúc : - Hồi tĩnh : cúi gập hít thở sâu, rung chân , lắc đùi……- Nhận xét – đánh giá tiết học.- Giao bài tập về nhà.6’ – 8’ 30’ – 32’ 11’ -13’ 10’ – 12’ 5’– 7’ 5’2Lx8N2 – 3L- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXcs OGV- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV- GV chia 4 nhóm cho HS tự ôn. GV quan sát từng nhóm để giúp đỡ HS. X X X XXX X X X OGV X X X XXX X X X X X X XXX X X X X X X XXX X X X- GV cho lớp chạy theo 4 hàng dọc ( mỗi lượt 4 HS).XXXXXXXXX│→XXXXXXXXX│→XXXXXXXXX│→XXXXXXXXX│→ OGV - GV gọi 8 – 12 HS( 2 HS điều khiển) thực hiện biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, 0 – 3 – 6 – 9. Đi đều vòng trái, phải để cả lớp và GV nhận xét. - GV cho HS chạy bền theo đường vòng. GV viên điều khiển lớp hồi tĩnh theo 4 hàng ngang.XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX OGV- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các động tác ĐHĐN.* Rút kinh nghiệm :
File đính kèm: