Cách làm bánh ngũ cốc chuối yến mạch giàu năng lượng, thơm ngon, bổ dưỡng

Chuối và yến mạch là vật tư rất là tuyệt vời nhằm mục đích tạo nên trở nên những số bánh vừa đẹp thơm tho và ngon lại còn tu dưỡng. Nếu chúng ta đang rất được loay hoay ko chắc chắn là công thức, hãy ở trong Cửa Hàng Shop chúng tôi coi thêm thắt ngay lập tức tức thì công thức triển khai bánh chuối yến mạch vì vậy nồi rán ko dầu nhé. Cùng Cửa Hàng Shop chúng tôi nhập chống nhà bếp test ngay lập tức tức thì với 5 công thức bánh chuối yến mạch update tiên tiến và phát triển nhất 08/2023.

Bạn đang xem: Cách làm bánh ngũ cốc chuối yến mạch giàu năng lượng, thơm ngon, bổ dưỡng

Lợi ích của bánh chuối yến mạch

Bạn đang được xem: Cách làm bánh ngũ cốc chuối yến mạch giàu năng lượng, thơm ngon, bổ dưỡng

Bánh yến mạch chuối là 1 trong mỗi loại bánh ăn kiêng cữ cữ thích hợp mang lại những người dân dân mong ước tách khối lượng và quan tâm cho đến sức khỏe. Món bánh này còn tồn tại thành phần này là yến mạch, chuối cùng những vật tư rất khác, tương hỗ tách khối lượng hiệu suất cao và đặc biệt hoặc mang đến sức khỏe.

Món bánh yến mạch chuối sở hữu thật nhiều quyền hạn tuyệt vời như sau:

• Không dẫn đến tăng cân: Yến mạch là côn trùng cung ứng tinh ranh quỷ bột vô non, nhiều tích năng lượng điện, đơn giản hít vào, tương hỗ tích năng lượng điện mang đến sinh hoạt trí tuệ và thể chất hóa học, ko khiến cho tăng khối lượng, tương hỗ tách khối lượng hiệu suất cao.
• Cải thiện cơ bắp: Yến mạch xúc tiến bộ tiến độ tách mỡ, bảo toàn lượng cơ nhập tiến độ rèn luyện.
• Bổ sung bảo vệ chất: Yến mạch và chuối lấy nhiều vitamin, khoáng chất hóa học đáp ứng quality mang đến khuông hình, quan trọng đặc biệt cần thiết nó chứa chấp chấp rất ít tích điện, nhiều chất hóa học xơ hùn cho chính mình no lâu và ko khiến cho to lớn, tương hỗ đáp ứng quality mang đến tiến độ tách khối lượng.
• Cung cung ứng sắt: Yến mạch lấy chứa chấp chấp chất hóa học Fe, này là côn trùng cung ứng khoáng chất hóa học cần thiết nhằm mục đích vận gửi oxy nhập ngày tiết cho đến những cơ.

Thành phần đầy đủ đủ dinh dưỡng của bánh chuối yến mạch hùn tách khối lượng hiệu quả

• Chuối: Đây là thành phần nổi trội của món ăn này, tương hỗ nhiều những bảo vệ chất hóa học, chăm sóc hóa học, chất hóa học xơ, Vi-Ta-Min cần thiết mang đến khuông hình. Theo những Chuyên Viên đầy đủ đủ dinh dưỡng cho thấy thêm thêm thắt, những chất hóa học nhập chuối tiếp tục tương hỗ nâng lên những nguyên tố xài hoá, ổn định quyết định nhăm nhe lượng đàng nhập ngày tiết, tương hỗ tiến độ tách khối lượng.

• Yến mạch: Cung cung ứng những chất hóa học cần thiết như: Protein, carbohydrate, yếu đuối tắc khoáng chất hóa học vi lượng natri, can xi,… Hình như là những Vi-Ta-Min đáp ứng quality mang đến sức khỏe. Như vậy, tớ trọn vẹn rất có thể thấy yến mạch cũng mang lại nhiều bảo vệ chất hóa học đáp ứng quality ko thua sút chuối.

Ngoài tách ngoài tầm một chiếc bánh chuối yến mạch tiếp tục chiếm hữu khoảng tầm tầm 500 tích điện với 389 tích điện Tính từ lúc bột yến mạch (tương đương 100 gram bột yến mạch) và 88,7 tích điện Tính từ lúc chuối (tương đương 100 gram chuối). Do cơ quan trọng đặc biệt phù hợp một buổi tiệc của những người dân dân nhập tiến độ tách khối lượng hoặc những tín dụng cụ ham say đắm “eatclean”.

Tổng phù hợp 5 công thức bánh chuối yến mạch update 08/2023

1. Bánh chuối yến mạch vì vậy nồi rán ko dầu

• Chuẩn bị 20 phút
• Chế biến 10 phút
• Độ khó: Dễ

Nguyên liệu triển khai Bánh chuối yến mạch vì vậy nồi rán ko dầu mang đến 2 người

• Chuối chín 80 gr
• Yến mạch cán dẹt 60 gr (xay nhuyễn)
• Bơ lạt 40 gr (đun chảy)
• Baking powder 50% thìa cà phê (bột nở)
• Sữa hạnh nhân 30 ml (hoặc sữa tươi tỉnh ko đường)
• Siro đàng cỏ ngọt 1 thìa canh (hoặc mật ong)
• Trứng gà 1 quả
• Hạt đầy đủ đủ dinh dưỡng 1 ít (ngũ ly loại tùy chọn)

Hình vẹn nguyên liệu

Dụng cụ thực hiện

• Nồi rán ko dầu, tô, phới lồng, nĩa, khuôn bánh,…

Cách chế thay đổi Bánh chuối yến mạch vì vậy nồi rán ko dầu

Dầm nhuyễn chuối

Đầu tiên, chúng ta mang đến nhập tô 80gr chuối rồi người tiêu dùng nĩa nghiền mang đến nhuyễn mịn.

Trộn chuối với sữa, trứng và bơ

Tiếp bám theo gót, cho thêm nữa nữa nhập tô chuối 30ml sữa hạnh nhân ko đàng rồi khuấy đều.

Lấy một tô tiên tiến nhất, mang đến nhập 1 trái ngược khoáy trứng gà, 1 muống nêm canh siro cỏ ngọt (hoặc mật ong) và người tiêu dùng phới lồng quấy tan. Sau cơ, chúng ta sụp sụp lếu láo phù hợp chuối nhập tô trứng rồi khuấy đều.

Cuối ở trong, cho thêm nữa nữa 40gr bơ lạt đun chảy nhập tô, khuấy thêm 1 phen tiếp nữa mang đến lếu láo phù hợp hòa quấn là được.

Trộn bột bánh

Cho nhập lếu láo phù hợp chuối sữa: 60gr yến mạch cán dẹt kế tiếp xay nhuyễn, 50% thìa cafe baking powder rồi khuấy đều mang đến lếu láo phù hợp mịn mượt.

Nướng bánh

Làm giá bán nồi rán ko dầu trước ở sức nóng phỏng chừng 160 chừng C nhập 15 phút.

Đổ lếu láo phù hợp bột bánh nhập khuôn, mang đến lên bên trên mặt phẳng 1 rất ít phân tử ngũ ly, chuối hạn chế trở nên từng miếng rồi nướng ở 160 chừng C nhập 10 phút.

Thành phẩm

Bánh chuối yến mạch vì vậy nồi rán ko dầu lấy mùi thơm thơm phức thú vị, cốt bánh thì bông xốp, mượt nhiệt độ ở trong vị ngọt đặc trưng của chuối, to lớn đồ sộ rộng lớn của bơ, đáp ứng nhu cầu ăn 1 miếng là ham tít!

2. Bánh chuối yến mạch vỏ hộp hộp sữa chua vì vậy nồi rán ko dầu

• Chuẩn bị 20 phút
• Chế biến 20 phút
• Độ khó: Dễ

Nguyên liệu triển khai Bánh chuối yến mạch vỏ hộp hộp sữa chua vì vậy nồi rán ko dầu mang đến 2 người

• Yến mạch cán dẹt 120 gr
• Chuối chín 1 quả
• Sữa chua 60 gr
• Bột quế 2 gr
• Baking powder 5 gr (bột nở)
• Hạnh nhân trăng tròn trĩnh gr (cắt lát)
• Siro đàng 2 thìa canh (hoặc mật ong)
• Tinh chất hóa học vani 1/2 thìa cà phê
• Trứng gà 2 quả

Hình vẹn nguyên liệu

Dụng cụ thực hiện

• Nồi rán ko dầu, tô, phới lồng, nĩa, khuôn bánh,…

Cách chế thay đổi Bánh chuối yến mạch vỏ hộp hộp sữa chua vì vậy nồi rán ko dầu

Dầm nhuyễn chuối

Bạn lột gọt vỏ chuối rồi tách trở nên nhiều khoanh tròn trĩnh xoe nhỏ.

Kế tiếp, tích lại khoảng tầm tầm 6 khoanh chuối nhằm mục đích điểm tô bánh. Phần còn còn lại thì người tiêu dùng nĩa nghiền nhuyễn.

Trộn vỏ hộp hộp sữa chua và trứng

Cho nhập tô tiên tiến nhất 2 trái ngược khoáy trứng gà, 60gr vỏ hộp hộp sữa chua, 2 muống nêm canh siro đàng, 50% thìa cafe tinh ranh quỷ chất hóa học vani, 2gr bột quế, 5gr baking powder. Dùng phới lồng khuấy cho đến mang đến lếu láo phù hợp hòa quấn.

Trộn bột bánh

Tiếp bám theo gót, cho thêm nữa nữa nhập lếu láo phù hợp trứng phần chuối kế tiếp nghiền nhuyễn, 120gr yến mạch cán dẹt và trộn lẫn lộn cho thật đều.

Nướng bánh

Làm giá bán nồi rán ko dầu trước ở sức nóng phỏng chừng 170 chừng C nhập 10 phút.

Đổ lếu láo phù hợp bột bánh nhập khuôn kế tiếp lót sẵn giấy nến, xếp lên bên trên mặt phẳng vài ba phụ thân khoanh chuối, hạnh nhân xắt lát. Nướng bánh nhập trăng tròn trĩnh phút ở 170 chừng C.

Thành phẩm

Xem thêm: Low Carb là gì? Cẩm nang chỉ dẫn cho những người hạn chế cân nặng nhanh

Bánh chuối yến mạch vỏ hộp hộp sữa chua vì vậy nồi rán ko dầu mượt thơm phức với vị ngọt đương nhiên của chuối, chua nhẹ dịu Tính từ lúc vỏ hộp hộp sữa chua kết phù phù hợp với chút bùi bùi của hạnh nhân, vừa đẹp ngon lại còn đáp ứng quality mang đến sức khỏe.

Cách dò la mua sắm chuối chín tươi tỉnh ngon

• Nên lựa lựa chọn nải chuối chín ko đồng đều sắc tố (có trái ngược khoáy vàng, trái ngược khoáy xanh) và lấy những vết đốm đen kịt ngòm hoặc hồng đậm.
• Không nên lựa lựa chọn những trái ngược khoáy chín đều, vỏ màu vàng đậm.
• Chuối chín đương nhiên tiếp tục chiếm hữu phần cuống và phần thân ái ái màu vàng. Còn cuống sở hữu sắc tố xanh rì rờn song trái ngược khoáy chín vàng đều thì chắc chắn là là vẫn và đang rất được dìm hóa chất hóa học.
• Chuối chín cây tiếp tục chiếm hữu mùi thơm thơm phức và vị ngọt đương nhiên, mượt đều. Còn chuối tẩm hóa chất hóa học Lúc ăn kế tiếp kha khá sượng, cứng, lấy vị chát và vị chua.

Cách dò la mua sắm yến mạch cán dẹt chất hóa học lượng

• Bạn dò la mua sắm loại yến mạch lấy những phân tử yến mạch white color kha khá lấy vằn vàng xung xung quanh của lớp vỏ lụa nứt tách ngoài. Mua yến mạch lấy mùi thơm thơm phức ngọt nhẹ dịu, phân tử còn tuyệt vời ko trở thành dẫn đến mùn vì vậy nguyệt lão nguyệt lão ăn.
• Bạn nên lựa lựa chọn sắm sửa yến mạch được gói gọn gàng nhập vỏ vỏ hộp kỹ lưỡng, phân tử phía phía bên trong còn tươi tỉnh ko trở thành nhiệt độ, lựa lựa chọn những loại lấy tên tuổi và còn hạn sử dụng. Không nên lựa chọn mua sắm thấy khi vỏ vỏ hộp bị rách rưới nhừ, yến mạch bị nổi mốc hoặc lấy mùi thơm ko thoải mái.

3. Cách triển khai bánh chuối yến mạch nướng

• Chế biến 30 phút
• Chuẩn bị 20 phút
• Dành cho 3-4 người

Nguyên liệu triển khai số bánh chuối nướng yến mạch

• 4 quả chuối
• 2 quả trứng
• 1 thìa cafe vani, 50% thìa cafe dầu olive
• 1 thìa mật ong
• 100g yến mạch ăn liền
• 100ml sữa tươi
• 1 thìa cà phê bột quế
• 1 thìa cafe bột ca cao
• 1/2 thìa cafe bột baking powder

Các bước triển khai số bánh chuối nướng yến mạch

Xem thêm: tính chất góc ngoài của tam giác

Bước 1: Lấy thân ái phụ trái ngược khoáy chuối, bóc gọt vỏ rồi người tiêu dùng kéo tách nhiều miếng vừa đẹp ăn

Bước 2: Tiếp cơ thêm 1/2 thìa vani, 1 thìa bột quế, 50% thìa cafe dầu olive vào trộn lẫn lộn cho thật đều rồi quăng quật thêm 3 thìa giàn giụa bột yến mạch.

Bước 3: Thêm 1 thìa thìa baking powder, 1 thìa mật ong để dẫn đến vị ngọt, bột ca cao vào và nhập trộn lẫn lộn cho thật đều. Đổ bột bánh nhập khuôn nướng.

Bước 4: Lấy trái ngược khoáy chuối chín còn lại cắt trở nên từng khoanh tiếp theo bại xếp nhập khuôn, theo phía kim đồng hồ thời trang năng động, ghi lưu giữ ấn chuối ngập nhập bột. Làm giá bán lò nướng đến 180 chừng C, nướng bánh trong khoảng trăng tròn trĩnh phút hoặc cho đến Lúc bánh chín vàng đều là được

Thành phẩm

Chỉ mất mặt mặt mày trăng tròn trĩnh phút là những các bạn sẽ lấy ngay lập tức tức thì một chiếc bánh chuối nướng yến mạch thần thánh. Chiếc bánh nướng sự phối phối hợp thân ái ái yến mạch và chuối vừa đẹp mượt xốp vừa đẹp to lớn lại chiếm hữu vị ngọt đương nhiên Tính từ lúc chuối. Ngon vô ở trong luôn luôn trực tiếp đấy.

Trong cơ, yến mạch giàu protein và chất xơ nhưng lại quan trọng đặc biệt rất ít tích điện giúp thúc đẩy tiến độ trao thay cho thay đổi chất hóa học, tách hứng thú thèm ăn và tích lũy chất hóa học béo từ cơ giúp hạn chế tăng khối lượng. Đồng thời giúp ngăn ngừa những dịch bệnh về tim mạch, tè tháo dỡ toá đàng, chống rời những các bệnh ung thư.

Ngoài tách ngoài, chuối lấy các chất kháng tinh ranh quỷ bột và những axit amin cần thiết nhất, nên là ăn chuối phối phối hợp yến mạch là lựa lựa lựa chọn luôn luôn trực tiếp cần sở hữu.

4. Cách triển khai bánh chuối yến mạch vì vậy nồi cơm trắng White điện

• Chế biến 60 phút
• Chuẩn bị 25 phút
• Dành cho 3-4 người

Nguyên liệu triển khai số bánh chuối yến mạch vì vậy nồi cơm trắng White điện

• 4 trái ngược khoáy chuối
• 3 muống nêm canh to lớn bột yến mạch
• 2 trái ngược khoáy trứng gà
• 1 thìa cafe bột cacao
• 1 thìa cafe baking soda
• ½ thìa cafe mật ong
• ½ thìa cafe tinh ranh quỷ chất hóa học vanilla
• 1 thìa cà phê dầu dừa
• 1 thìa cafe bột quế
• Dụng cụ Nồi cơm trắng White tích điện năng lượng điện, rây lọc

Cách triển khai số bánh chuối yến mạch vì vậy nồi rán ko dầu

Bước 1 Sơ chế chuối

Bước loại nhất thì chúng ta lột vỏ 4 trái ngược khoáy chuối, mang đến 3 trái ngược khoáy chuối nhập tô và nghiền nhừ, quả còn còn lại thì chúng ta tách trở nên từng khoanh tròn trĩnh xoe vì vậy nhau để điểm tô mày mặt bánh.

Bước 2 Trộn bột bánh chuối

Sau cơ, chúng ta đập 2 trái ngược khoáy trứng gà vào tô chuối kế tiếp nghiền, rồi tiến công đều lên. Kế cơ, chúng ta mang đến vào ½ thìa cafe tinh ranh quỷ chất hóa học vanilla, 1 thìa cafe bột quế, ½ thìa cafe dầu dừa, tiếp tục tiến công đều lên đến Lúc hòa quấn thì cho 3 muống nêm canh bột yến mạch đã được thanh thanh lọc qua chuyện rây nhập tô.

Cho thêm 1 thìa cafe bột cacao, ½ thìa cafe mật ong, 1 thìa cafe baking soda, rồi trộn lẫn lộn cho thật đều lên. Nếu thấy bột lỏng thì thêm 1 thìa bột yến mạch, trộn cho đến thấy khi hòa quấn, sở hữu tính kết bám và ko vón viên thì ngừng tay.

Bước 3 Nướng bánh chuối

Bạn lót giấy nến nhập lòng nồi cơm trắng White tích điện năng lượng điện, đổ lếu láo phù hợp bột bánh chuối vô vào trong nồi, vỗ nhẹ dịu nồi xuống bàn nhằm mục đích bột bánh dàn đều tách ngoài. Xếp phần chuối tươi tỉnh lên bên trên mặt phẳng bánh và mang đến vô vào trong nồi cơm trắng White tích điện năng lượng điện nhằm mục đích nướng.

Bấm nút Cook phiên 1, Lúc nồi nhảy sang trọng và quý phái nút Warm thì tầm 5 cho đến 7 phút chúng ta bấm lại nút Cook phiên 2.

Bạn tái ngắt trình diễn thao tác bên trên nhập 45 – 50 phút, đến Lúc bánh chín, chúng ta lấy bánh tách ngoài và tách trở nên từng miếng một vừa hai phải mồm, dọn tách ngoài mùi hương thụ.

Thành phẩm

Món bánh chuối nướng đơn giản ợt, vị triển khai thơm phức to lớn, với vị ngọt thanh của chuối kết phù phù hợp với bột yến mạch, ăn vừa đẹp xốp vừa đẹp bùi, ko hề ngán. Món bánh rất giản đơn ăn, trọn vẹn rất có thể bữa sáng sủa mến ăn kiêng cữ cữ đều được cả.

5. Cách triển khai bánh chuối yến mạch tách khối lượng hiệu quả

Cách triển khai bánh chuối yến mạch

Nguyên liệu quan trọng chuẩn chỉnh chỉnh bị: 2 trái ngược khoáy chuối chín, 1 rất ít phân tử túng xanh rì rờn hoặc nho thô, 50g bột yến mạch, 1 thìa cafe bột ca cao, 1 thìa cafe bột nở, 1 muống nêm canh sữa tươi tỉnh.

Cách chế biến:

• Chuối chúng ta lột gọt vỏ hạn chế trở nên từng khúc 1,5 trái ngược khoáy chuối rồi người tiêu dùng nĩa nghiền nhừ. 50% trái ngược khoáy chuối còn còn lại xắt lát mỏng tanh bám nhằm mục đích điểm tô bánh.
• Bạn mang đến 50g bột yến mạch, 1 thìa cafe bột nở, 1 muống nêm canh sữa tươi tỉnh, 1 thìa cafe bột ca cao nhập tô chuối kế tiếp nghiền và trộn lẫn lộn cho thật đều lếu láo phù hợp.
• Tiếp bám theo gót, triển khai giá bán lò nướng ở sức nóng phỏng chừng 160 chừng C nhập 10 – 15 phút.
• Đổ lếu láo phù hợp bánh vừa đẹp trộn tách ngoài khuôn tròn trĩnh xoe nhỏ hoặc với loại hình mẫu khuôn tuy nhiên nhưng mà chúng ta mến thương quí, điểm tô lên trên bề mặt phẳng phiu 1 lát chuốt, 4-5 phân tử túng xanh rì rờn hoặc nho thô. Sau cơ mang đến bánh nhập lò nướng, nướng ở sức nóng phỏng 160 chừng C trong tầm 25 phút.

Như vậy chúng ta kế tiếp lên kế hoạch kết thúc những cái bánh chuối yến mạch tách khối lượng. Bánh tiếp tục chiếm hữu màu nâu của bột ca cao, vị ngọt thơm phức của chuối, bánh vừa đẹp mượt vừa đẹp bông xốp thơm tho và ngon, thú vị.

Tải tệp tin tưởng PDF hướng dẫn công thức bánh chuối yến mạch

Tải ngay lập tức tức thì công thức bánh chuối yến mạch

Video hướng dẫn công thức bánh chuối yến mạch

Mua vật tư triển khai bánh chuối yến mạch ở đâu?

Hiện ni ở những cửa hàng, trung tâm thương nghiệp hoặc những chợ truyền thống cuội nguồn lịch sử dân tộc đều cần chiếm hữu rao bán vật tư triển khai bánh chuối yến mạch, tất cả chúng ta hãy cho đến địa điểm ngay gần bên cạnh phiên bản thân ái nhất nhằm sở hữ vật tư nha.

Lưu ý Lúc triển khai bánh chuối yến mạch

Đong trúng tỷ trọng bột yến mạch Lúc triển khai bánh, chỉ quan trọng lượng bột yến mạch vượt qua bên trên hoặc rất ít hơn theo công thức đặc biệt đơn giản và giản dị thất bại.

Đối với bột nở hoặc muối bột bột nở, rất hay là chúng ta mang đến trộn loãng tách ngoài chén riêng biệt rẽ rồi cho vào trộn với lếu láo phù hợp bột, để bánh trọn vẹn rất có thể nở đều và ko trở thành méo sờ Lúc triển khai.

Đong trúng tỷ trọng bột yến mạch Lúc triển khai bánh hùn cho chính mình tổ chức trở nên công

Sữa chua lấy thể dùng vỏ hộp hộp sữa chua Hy Lạp thay vì vậy vỏ hộp hộp sữa chua thường thì, nó sẽ ảnh hưởng triển khai số bánh tăng thơm tho và ngon to lớn.

Đối với nồi rán ko dầu bên dưới 5 lít thì chúng ta nướng trước ở sức nóng phỏng chừng Tính từ lúc 150 -160 chừng C, 15 phút tiếp thì mới có thể rất có thể tăng từ từ sức nóng phỏng chừng. Sau Lúc nướng 15 phút thì reviews phiên một và điều chỉnh sức nóng phỏng cao hơn nếu mày mặt bánh ko vàng xém.

Tổng kết

Như vậy là với nội dung nội dung bài viết này, Cửa Hàng Shop chúng tôi kế tiếp tung ra cho đến chúng ta công thức bánh chuối yến mạch cực kì khác biệt và khác lạ và kỳ kỳ lạ mồm với công thức được update tiên tiến và phát triển nhất mon 08/2023. Không vượt qua bên trên tốn thời hạn nhằm mục đích tổ chức mang lại phiên bản thân ái món bánh chuối yến mạch thơm ngon, tu dưỡng. Cuối tuần này hãy nhập chống nhà bếp trổ tài nhé. chúc chúng ta trở nên công!

Xem thêm: cơ hội ghi chép chữ in đậm bên trên fb

Xem thêm: cách tăng follow trên tik tok